顔のたるみを解消させるマッサージ

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顔のたるみに悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。
たるんでしまうと、顔が大きく見えてしまったり、太って見える原因にもなってしまいます。



そこで、マッサージをして、たるみを解消していきましょう。
顔のたるみを効果的に解消させるには、リンパの流れを整えることが必要となってきます。

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まず、手を開いて人差し指と中指を首筋にあて、肩に向かって老廃物を流すようなイメージで、優しく撫でるようにマッサージします。片側ずつ行い、5回から6回程度行いましょう。


また、ヘッドマッサージも効果的です。5本の指の腹を使って、額の真ん中から、頭のてっぺんまでなぞるようにマッサージしていきます。


そのまま指をすべらせて後頭部からうなじまで、老廃物を流していくようなイメージで指を動かします。
次に、こめかみの部分に指をあて、同じようにうなじまで流していきます。


このような動作を繰り返すことで、リンパの流れを改善させてたるみに効果的です。



最後に、頬の筋肉をリラックスさせるようにしましょう。

手で頬を包み込み、頬を持ち上げて少しの間止め、降ろします。


この動作を数回繰り返すことで、頬の筋肉がリラックスするだけではなく元の位置に戻ることもでき、よりすっきりした顔を目指すことができます。このように、簡単にできる顔のマッサージはいくつかあります。

リンパの流れを改善させて、たるみを解消させるためにも、積極的に行ってみると良いでしょう。


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